灵芝的好处

神奇成分 – 灵芝(Ganoderma lucidum)

灵芝由菌丝体、子实体和孢子三大部分组成。菌丝体位于灵芝底部，色泽洁白、状似绒毛，能为灵芝提供成长所需的营养；子实体是灵芝的伞状部分；孢子是灵芝的种子。包括菌丝、子实体和孢子在内的整株灵芝都能食用，各部分的药用价值也不尽相同，但整体而言，灵芝能预防疾病和改善病情。

灵芝强身健体

灵芝是最广为人知，也是最多人研究的草药。它能调节免疫系统，也能克服免疫系统衰弱的问题。由于身体免疫力过弱而经常受细菌或病毒感染，如容易患上感冒的人士能以灵芝来加强免疫力。

多项研究显示，灵芝精华（包括萃取自菌丝体、子实体和孢子的成分）能有效提高人体免疫力，使人体健康强壮，让人体机能维持在最佳状态。

此外，灵芝有抗氧化功能，可以保护身体免受自由基侵害。灵芝多醣能抵御细菌和病毒，有助于增强免疫系统。

灵芝与糖尿病及其并发症的关系

实验证明，灵芝有降血糖的功效。

1. 刺激人体吸收血糖

灵芝多醣能抗高血糖，因为它会刺激人体分泌胰岛素，使人体更快地吸收血糖，从而降低血液中的血糖水平。

2. 增加体内的抗氧化活动，保护肾脏免受损伤

多项研究显示，灵芝精华能提高抗氧化酶（例如：超氧化物歧化酶）的活动，加强人体抵御自由基的能力，减少自由基伤害肾脏，进而预防由糖尿病引起的肾脏并发症。

参考文献:

1. Arch Pharm Res. 2012 Oct;35(10):1793-801.

Hypoglycemic effects of Ganoderma lucidum polysaccharides in type 2 diabetic mice.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23139131

2. Food Chem Toxicol. 2014 Jan;63:111-8.

A novel proteoglycan from Ganoderma lucidum fruiting bodies protects kidney function and ameliorates diabetic nephropathy via its antioxidant activity in C57BL/6 db/db mice

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691513007217

灵芝与心血管疾病的关系

实验证明，灵芝有利于维持心血管系统的健康。

1. 抗高胆固醇血症，及预防动脉硬化症

灵芝能有效减少总胆固醇、坏胆固醇（LDL）和三酸甘油酯，同时增加好胆固醇（HDL），并防止动脉粥样硬化。

此外，灵芝三萜能抑制肝脏合成产生胆固醇，以免胆固醇过量。

2. 抗血小板，舒张血管

灵芝精华（腺苷）能抑制血小板聚集，降低血液粘稠度，从而预防血管阻塞和血栓。它也能调节血液循环，特别是微循环，帮助预防心脏病和其它心血管疾病。腺苷也是很好的血管舒张剂，能改善人体为器官供血与供氧的能力。

3. 抗高血压

灵芝能抑制血管紧缩素转化酶（ACE）的活动，从而降低血压。

参考文献:

1. Appl Environ Microbiol. 2005 Jul;71(7):3653-8

Effect of 26-oxygenosterols from Ganoderma lucidum and their activity as cholesterol synthesis inhibitors.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1168986/

2. Chem Pharm Bull (Tokyo). 1985 Jul;33(7):3012-5.

Isolation of an inhibitor of platelet aggregation from a fungus, Ganoderma lucidum.

https://www.jstage.jst.go.jp/article/cpb1958/33/7/33_7_3012/_pdf

3. BMC Complement Altern Med. 2013 Oct 4;13:256.

Anti-angiotensin converting enzyme (ACE) proteins from mycelia of Ganoderma lucidum (Curtis) P. Karst.

http://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-13-256

灵芝与癌症及自体免疫疾病的关系

灵芝里有两个抗癌成分，那就是三萜类化合物和多醣。三萜类化合物主要提取自孢子，对多种人体疾病都有很好的药理和治疗作用，特别是癌症。此外，三萜类化合物也能降低癌细胞扩散，并“诱使”癌细胞凋亡和减少癌症转移，同时帮助抑制体内的巨噬细胞释放会放引起发炎的细胞激素，并通过清除细胞产生的自由基来减少致癌的氧化伤害。

从不同灵芝部位提取的多醣能产生不同的免疫反应，而每个免疫反应也有各自的保健作用。多醣能加强人体免疫系统，达到抗癌效果。它也能防止血管增生和抑制人体产生一氧化氮。一氧化氮是导致肿瘤血管过度增生的元凶。

除了抗癌，灵芝的免疫调节功能还能控制自体免疫疾病。自体免疫疾病由免疫系统过度活跃引起，并会导致人体攻击和损坏自身的组织。常见的自体免疫疾病包括类风湿性关节炎、红斑狼疮、牛皮癣、第一类型糖尿病和多发性硬化症。由于灵芝多醣能抑制免疫系统过于活跃，所以它能减少身体产生发炎反应。